ถึงกาแฟจะเข้ม แต่เติมเต็มความสดชื่น

ถึงกาแฟจะเข้ม แต่เติมเต็มความสดชื่น ภาพจาก Canva 1. [1] อยากเป็นคน "มีรักแท้" แต่รู้สึกแย่เวลามีคู่อยู่ใช่ไหม? ก็ไม่ต่างกับอยาก “สดชื่นในช่วงบ่ายแก่ ๆ” แต่รู้สึกแย่เพราะง่วงนอน [2] “อยากสดชื่น กระปรี้กระเปร่า” แต่ “ร่างกายเรียกร้องให้นอน” แล้วจะนั่งทำงานได้อย่างไร? [3] กินกาแฟแล้วไม่หายง่วง เราย่อมต้องบ่นกาแฟฉันใด ทำงานแล้วออกมาไม่ดี เจ้านายย่อมต้องบ่นเราฉันนั้น [4] คุณคงไม่อยากเป็นเช่นนั้นอยู่ใช่ไหม??? "โดนเจ้านายบ่น แถมยังต้องทนง่วงนอนอีก" . 2. [4] วิธีช่วยแก้อาการง่วงนอนในยามบ่ายแก่ ๆ ได้ดีก็คือ นอนหลับให้เพียงพอ ล้างหน้าล้างตาให้สดชื่น ใช้สเปรย์น้ำแร่ฉีดหน้า งีบช่วงพักก่อนเริ่มงานช่วงบ่าย ลุกขยับตัวยืดเส้นยืดสาย (เปลี่ยนอิริยาบถ) กินคาร์โบไฮเดรตให้น้อยลง ดื่มน้ำเยอะขึ้น ดื่มกาแฟเข้ม ๆ [5] กาแฟเข้มที่ดื่มถ้าเป็นไปได้ควรดื่มเป็นกาแฟดำ แอสเปรสโซ่ หรือคาปูชิโน่ " อะไร ๆ ที่ว่าต้องเติมเต็ม หรือจะสู้เอสเพรสโซ่เข้ม ๆ ของพี่ได้" [6] ในตัวกาแฟมีสารคาเฟอีน ไปช่วยกระตุ้นระบบส่วนกลางของสมอง ช่วยลดอาการง่วงนอน และอาการเหนื่อยล้า นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรค...